如嬰兒般睡眠-催眠放鬆CD書比較使用
博客來
博客來第一片光碟內容
1.你睡的好嗎? ??????
2.睡不著,怎麼辦??????
3.如何吃,才能睡得好 ?????
4.日夜交替輪班的人,如何安眠? ??
5.「電磁場干擾」是睡眠的無形殺手 ??
6.睡好覺,可以改善體質 ????
7.調整心情,讓心平靜下來 ????
8.大自然療癒力 ?????
9.如何避免壓力? ?????
1.是誰傷了你的心? ?????
2.如何睡,才不會做惡夢? ????
3.如何解夢? ??????
4.如嬰兒般睡眠 ??????
5.催眠放鬆練習?如嬰兒般睡眠 約45分
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博客來
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- 出版日期:2007/12/01
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
海大校園網路成癮 防治
隨著科技的發達,現代人整天離不開手機、網路,隨時都要上網、逛臉書或傳LINE等,越來越多人沉迷網路,甚至成癮。國立臺灣海洋大學舉辦「決戰e世代-網路沉迷防治研討會」,邀集專家學者一同來探討校園「網路成癮」相關輔導防治議題。
海洋大學表示,隨著青少年甚至成人網路成癮問題越來越常見,嚴重性也越來越被認識,相關輔導防治議題也日益受到各界的重視。
海大自一一年起開始實施「新生網路成癮量表」普測,並了解學生網路使用情形,發現學生花太多時間在玩線上遊戲或是網路社群,進而忽略了真實生活中的活動與社交,因此,開始實施深夜宿網暫停服務等措施,並將「網路成癮」防治,列為校園輔導議題的重點。
為了讓校園內相關學務工作人員了解網路成癮的徵兆與認知,此次網路沉迷防治研討會,特別邀請研究網路成癮的心理學家、亞洲大學副校長柯慧貞,介紹「網路沉迷之評估、成因及學校三級預防方案」,並由各大學分享實際輔導案例及各校執行成果。
希望經由各校經驗分享,了解網路沉迷防治三級預防的工作現況,同時,強化校園專業人員的網路沉迷相關輔導知能,並透過互動討論,腦力激盪規劃出適合因應E世代大學生的輔導方式與策略。
柯慧貞講座教授表示,資通訊產業的發展,雖然,帶來生活的便利性與普及性,但對於人文、社會也帶來了部分的衝擊與根據調查研究,近年來青少年、大學生開始有網路成癮問題,甚至衍生其他身心健康、偏差行為、暴力及社會問題等。自我監控每日上網時間、減少不當使用網路,增加具有歸屬感、愉快感、成就感及意義感的活動,都是預防網路沉迷重要的方式。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/海大校園網路成癮-防治-160000783.html
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