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成本價別冊圖書館戰爭II 2省荷包

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內容簡介:

當閱讀的自由被剝奪時，第一個起而抗之的是──圖書館！

本書背景設定在近未來的西元2019年，作者首先花了極大篇幅架構出一個架空而生動的場景，描述出「圖書隊」與「以取締危險刊物為由，妨礙圖書自由的政府機關」之間激烈的對峙。日本政府為了取締擾亂公共秩序、侵犯人權的現象，強行施行「媒體優質化法」，而為了閱讀自由起身對抗的組織──「圖書館」挺身而出。圖書隊員們的目的是要拯救遭到查禁的書本，並守護書本的未來！

當媒體優質化特務機關 VS. 圖書館隊的對立越演越烈……

戰爭也將一觸及發！

圖書館防衛隊，全員守護被獵捕的書！

書中主角笠原郁因緣際會，以女生的身分罕見地進入圖書館防衛部隊，在魔鬼教官堂上的磨練之下，以一個專業的圖書隊員為目標。故事也圍繞著這位熱血又富正義感的女生「笠原郁」發展，主要隊員如下：

笠原 郁（女主角）：熱血笨蛋，為了尋找白馬王子而加入圖書隊。
堂上 篤：擔任圖書隊教官，易怒的矮個子。
小牧幹久：不論於公於私都堅持真理，總是笑著說大道理。
手塚 光：頑固少年，十分仰慕堂上教官。
柴崎麻子：消息靈通，是郁的室友兼好友。
玄田□介：愛吵鬧的中年歐吉桑。

成功結合輕小說&文學小說特色的日本新世代作家──有川浩，後續發展令人注目！

作者有川浩以輕小說比賽出道，作品不僅深受年輕讀者喜愛，改以文學書的形式上市後，更獲得大眾讀者的好評，《圖書館戰爭》還因此被日本書店店員票選為最想賣給讀者的書之一。更有日本文學評論家大力推崇，認為有川浩的寫作功力，完美地結合了青春小說、愛情喜劇與軍事冒險小說等三項元素，無人能出其右。在出道之作「自衛隊三部曲」後，又推出「圖書館系列」共四本，讓有川浩擠身為日本新生代暢銷女作家之列。

《圖書館戰爭》系列作番外篇博客來——

《別冊圖書館戰爭II》之閃光彈補完計畫正式啟動！

《別冊II》一改過去，轉而將重心放在特殊部隊優等生手塚光和情報部候補生柴崎麻子身上。一直以來，他們之間雖然維持著微妙的關係，卻始終沒有朝對方踏出一步。而一樁突如其來的跟蹤狂騷擾事件，則讓柴崎首度面對自己真正的心意並對手塚敞開心房。跟蹤狂事件平息後，原本以為故事將劃下完美句點，竟又接連發生柴崎的裸露淫照外流風波？！整座圖書基地因此鬧得男隊員興奮不已、女隊員人心惶惶！事情的真相究竟為何？手塚最後能否順利揪出隱藏在幕後的真兇、拯救慘遭綁架的柴崎呢？

「Book of the Year 2008戀愛小說類」第１名！

★2008年日本科幻小說文學獎〈星雲賞〉日本長篇部門
★2006年《書的雜誌》娛樂小說類第1名
★2006年度日本科幻10佳作第6名（由日本SF作家與評論家票選而出）
★2007年日本「本屋大賞」第5名（由日本書店店員票選最想賣給讀者的書）
★系列作在日本累銷超過1,250,000冊
★日本亞馬遜網站4星半評價
★台灣版特別邀請日本輕小說評論家大森望專文導讀
★在日本陸續改編成漫畫、動畫，圖書館戰爭已成為日本最具人氣的話題之作！
★中文版獨家收錄日本輕小說評論家──大森望推薦文。

1972年生，出身於高知縣。才華洋溢，堪稱橫跨輕小說＆文學界的新一代作家。2003年憑《鹽之街》獲得第10屆電擊遊戲小說大賞〈大賞〉。

不僅受到文學評論家大森望的大力推介，也被其認為是接下來最有希望獲得〈直木賞〉或〈芥川賞〉的新生代作家。以描寫陸上自衛隊的「鹽之街」、航空自衛隊的「空之中」、海上自衛隊暨海上保安廳機動隊的「海之底」此三部作品聞名，被稱為「自衛隊三部曲」。

另外，以「圖書隊」的虛構軍事組織所撰寫成的《圖書館戰爭》系列以相當受到好評，分別榮獲2006年「本的雜誌」娛樂小說類第一名，2007年「書店大獎」中得到第5名，2006年度日本科幻10佳作第6名等獎項肯定。『圖書館內亂』、『圖書館危機』、『圖書館革命』等三本皆是『圖書館戰爭』的系列作，「圖書館系列」共四本。改編動畫已於日本播映完畢（2008年4月11日 ~ 6月27日），在台灣各動漫討論區獲得一致好評，改編漫畫在日本也已出版2種版本（少年、少女向）共3本作品。

曾獲第10屆電擊遊戲插畫大賞〈金賞〉，藉著這次畫小說插畫的機會將筆名「□□□□□□」改為「徒花□□□」。興趣是逛水族館和偶爾看看書，是有川浩作品的忠實書迷。

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  作者： 有川 浩    新功能介紹
• 出版社：台灣角川    新功能介紹
• 出版日期：2010/09/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

多燃燒30％內臟脂肪！咖啡這兩個時間喝，燃脂更加倍

【早安健康／白乙君編譯】喜歡喝咖啡嗎？日本營養管理師安中千繪表示，咖啡含有具有抗氧化功能的咖啡因與咖啡酸，能夠有效加速脂肪燃燒，尤其在喝後30分鐘～1小時體內會釋放血液裡的游離脂肪酸，進行體脂肪分解，此時搭配「飛輪」或是「慢跑」等激烈運動，分解脂肪的效率更高。

研究：運動前飲用咖啡，多燃燒30～50%內臟脂肪

根據日本花王株式會社的研究表示，內臟肥胖型109位男女飲用1天1杯含有咖啡酸的飲料，12周後平均減少1.5公斤，腹部脂肪縮小9.3平方公分，體脂肪也一併降低。若在是在運動前飲用2～3杯咖啡（1杯150毫克），更可以比平時多燃燒30%～50%的脂肪量。

安中千繪表示，喝下咖啡之後30分鐘～1小時，體內會釋放血液裡的游離脂肪酸，促進體脂肪分解；許多研究也指出，飲用1杯咖啡之後的3小時，基礎代謝會提高3%～5%，而基礎代謝的提高，能讓身體更容易消耗掉熱量，達到減重效果。

只不過需要注意的是，咖啡酸仍不可攝取過量。根據咖啡豆與烘焙法的不同，濾掛式咖啡1杯約含有15～325毫克的咖啡酸，即溶咖啡則是55～340毫克；若以燃燒脂肪為目的，建議1天飲用不要超過3杯，適量飲用為上策。

喝咖啡1小時後進行飛輪、慢跑或健走，可加倍燃脂

安中千繪指出，在進行「飛輪」或是「慢跑」等激烈運動的前1小時，事先飲用1～2杯咖啡，並在運動期間搭配短暫休息，會有更顯著的效果。以30分鐘的飛輪運動為例，騎10分鐘，休息10分鐘，交叉進行3次，更能夠提高脂肪的燃燒率。

這是因為，運動前1小時飲用1.5杯的咖啡、攝取約180毫克的咖啡因後，運動時不僅比較不容易感到疲勞，可藉由提高專注力，拉長整體運動時間，還能消耗更多脂肪。此外在運動結束後，也能夠減緩肌肉痠痛，避免因身體痠痛而放棄夠持續運動。

至於不擅於激烈運動，或是沒時間運動的人，可以嘗試30分鐘的健走或是家事。一般30分鐘的健走會消耗100卡路里，事前一杯配咖啡提高身體的代謝率，並養成習慣的話，光靠健走就有可能2個月瘦1公斤。此外，即使只是站著也可以提高熱量的消耗，但還是建議搭配運動，才能更有效利用咖啡因與咖啡酸，快速減重瘦身。

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咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/多燃燒30-內臟脂肪-咖啡這兩個時間喝-燃脂更加倍-033715868.html

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