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生理期調養100招更便宜 博客來

讓妳遠離經痛的生理期保養書！約有75%的女性有原發性經痛困擾，蔬菜水果攝取不足、油脂比例過高的女性，容易出現經期不適的博客來網路書店症狀；妳是75%經痛群的其中一個嗎？或是日常生活飲食總是缺少蔬果但吃進過多的油脂？小心！這不僅會讓妳的生理期不舒服，也會加速流失妳的健康！

生理期是所有女生必須面臨的課題，好朋友每個月造訪一次，總是讓女生們感到煩躁難耐，到底該如何紓解生理期帶來的不適與不安呢？本書告訴妳關於生活保養、飲食調養、漢方改善的100個調養對策，讓妳瞭解經期前與經期後該如何吃才能遠離經痛、做哪些運動可以輕易減輕不適、哪些漢方可以溫和改善水腫與腹脹，透過簡單輕鬆的方法讓妳每個月都能輕鬆面對好朋友的造訪！

本書特色摘要第一篇＜認識生理期＞生理週期身心會有哪些變化？什麼是基礎體溫呢？又該怎麼測量？妳有經前症候群嗎？哪些生理期異常訊號是應該要馬上就醫的呢？本篇讓博客來妳基礎認識生理期，為生理期保養建立正確的觀念。博客來網路書局第二篇＜生活調養篇＞壓力如何影響妳的生理期？生理期時應該要怎麼穿才舒適？常常坐著會引發經痛嗎？「生活調養篇」告訴妳生理期來時，在生活中應該注意哪些事項，讓妳有個安心舒適的生理期。

第三篇＜飲食調養篇＞博客來書店維生素B群可以讓生理期更順暢嗎？鎂對生理期有哪些幫助？改善經痛應該要吃哪些保健食品？香蕉可以預防經前症候群？「飲食調養篇」告訴妳生理期間該吃的食物與不該吃的食物，讓妳在生理期間的飲食有所依據。

第四篇＜漢方調養篇＞中醫如何看待月經失調？腹脹、頭痛、水腫、腹瀉可以按摩哪些穴位？哪些中藥材具有止痛作用？「漢方調養篇」博客來網路書店歡迎您告訴妳數種中藥及漢方調養生理期的方式，多一種溫和保養的選擇。

第五篇＜運動調養篇＞哪些瑜伽運動可以舒緩經痛？妳知道其實睡前做體操可以預防生理不適喔！如果妳是常常久坐辦公桌的人，更需要知道坐著運動的方法！


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  作者： 三采文化    新功能介紹
• 出版社：三采    新功能介紹
• 出版日期：2007/08/22
• 語言：繁體中文

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生理期調養100招更便宜

內容來自YAHOO新聞

海市蜃樓 關於城市的想像

自6月底到8月中旬的週末晚上，寶藏巖山城廣場內開啟了一系列名為「海市蜃樓：城市與建築」的蚊子電影院放映活動。這場由寶藏巖國際藝術村、台北市電影委員會、財團法人國家電影中心共同主辦的星光影展，首場由萬仁於1985年導演的《超級市民》破題，相較新電影時期擅於描寫白領階級的楊德昌、將視線投往鄉村的侯孝賢，因自身成長於艋舺、大稻埕與南京東路等都市中心的萬仁，其作品的關注皆與台北市的城市紋理與膨脹有關。《超級市民》開場一長段觀看清真寺、天主教堂、龍山寺、總統府等鏡頭，勾畫出專屬於台北的視覺符號，而該片的主要場景為位於南京東路、新生北路口與日墳共生、被後來掌權者視為都市毒瘤的違章群「康樂里」（康樂里於1997年全區拆除，當年曾引發「反對市府推土機運動」，亦為台灣首個反都更運動，舊址成為目前的14、15號公園）。從台北的城市發展與建築地貌的變化來看，寶藏巖聚落也代表了一個時代變遷的見證者，對於此次的影展活動而言，《超級市民》所欲指出之人與城市之間的關係相形之下更不言而喻，而這部30年前的劇情電影也呈現出紀錄片之外，記留城市歷史、社會邊緣者在資本社會中生存困難的另一狀態。

除了台灣導演的作品外，本次的十部電影也包含了中國、香港等地作品，如在台定居的奧地利導演艾拉．瑞德（Ella Raidel）描述中國建商複製奧地利古鎮哈爾斯塔特（Hallstatt），將之一比一拷貝到深圳近郊建案成為富豪生活指標的《雙喜》、香港導演袁建滔的《麥兜，菠蘿油王子》等。影展策畫人徐明瀚表示，本次影展以「建築」做為談論城市的基礎，而在影片的選擇上，除了思考與展題相應外，挑選方向也特意朝目前在創作上已有相當成熟度的導演，其較不為人知或因當時放映條件而極少被看見的影片。如楊雅喆2002年以北海岸漁村老婦、不肖靈骨塔業者為故事主線的《違章天堂》（此片實為當時公視人生劇展之單元劇）。此片也是整個影展中，最接近「海市蜃樓」概念的作品，相較於其他作品中「建築」象徵在實際中有根、有其所指之處，《違章天堂》中人們所爭取的空間僅僅是對於自己或家人那尚未到來的死亡，與人生最終的一席之地。楊雅喆將場景設於遠離都市的北海岸，但在資本社會中，一切都可以成為商品，而一旦涉及利益便無可避免地有其不可見的不義，一如徐明瀚於映後座談所說：「即便再荒蕪的地方也有它的政治性」。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/海市蜃樓-關於城市的想像-114946611.html

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