經典限量健康食物排行榜推薦介紹
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內容簡介: 《最有健康食物排行榜速查全書》為讀者提供了精心打造了100種健康食物排行榜，從食物的美容養顏、強身健體、美體瘦身、健腦益智、防病治病方面，評出了100種健康食物供讀者選擇。
讓讀者在浩渺的食物世界中，能夠很快地找到適合自己的食物，而不是無所適從。讓讀者瞭解食物的性質、營養的同時，找到適合自己所需要的食物，使食物發揮自己最大的功能。
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- 作者： 于雅婷, 孫平/主編, 健康養生堂編委會/編 新功能介紹
- 出版社：鳳凰含章 新功能介紹
- 出版日期：2015/02/24
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
英睡眠專家：10點前上班是折磨人
英國首屈一指的睡眠專家凱利（Paul Kelley）說，朝九晚五的上班族筋疲力竭並感到壓力，是因為睡眠被剝奪。讓55歲以下的人在上午9點前開始上班，像是「折磨」。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，任職牛津大學的凱利博士說，在人們到達開始需要較少睡眠的55歲前，這種模式對其工作表現構成威脅。
凱利博士說：「我們無法改變24小時的節奏，你無法學習在特定的時間點起床，你的身體與陽光息息相關，卻沒有察覺，是因為陽光向下視丘傳遞訊息，而非視覺。」
他說：「這種模式普遍應用在監獄和醫院，他們叫醒人們，然後給他們不想吃的食物。你變得較為順從是因為已經完全失去知覺。睡眠剝奪是一種折磨。」
凱利博士說，社會有必要改變上班和上課的時間，以符合自然的生理時鐘。
企業迫使員工早起上班，可能損害他們的工作表現，並累積健康問題。
他說：「這是一項重大的社會問題，員工應該從10點開始上班。在55歲前，別在9點開始上班。」
有網友贊成這項論點，但也有人說，「我個人傾向早點上班早點下班。10點才上班的話，回到家晚上都過了一半，還得料理晚餐，這愚蠢的點子令人不敢置信」。
也有網友建議：「試著早點上床睡覺吧！」
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英睡眠專家：10點前上班是折磨人-102721349.html
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