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瘋狂驚喜吃出好腦力：只要三步驟，輕鬆提升記憶力，增進睡眠品質，身體變得更健康買東西

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內容簡介: 博客來網路書局

百萬暢銷作家、美國責任醫療醫師委員會（PCRM）主席和創辦人尼爾．柏納德醫師最新著作。一舉公開藉由他規畫的健康飲食計劃，讓你大幅提升腦力、強化記憶力、活絡腦細胞，並且遠離傷害大腦的各種因素。

第一步：從飲食中攝取足夠養分。
第二步：幫大腦做點運動。
博客來第三步：擺脫危害大腦的殺手。

只要三步驟，不但每天好腦力，同時減肥、增進睡眠品質，讓身體變得超級健康。

讀過本書你會發現你會了解：博客來書店

．哪些食物可以讓你的記憶力突飛猛進。
．哪些食物會讓你記憶力停擺。
．哪些食物會讓你暴露在失智症的風險中。
．每天你都暴露在各種有毒物質中而不自知，比如飲水中的重金屬、過度攝取礦物質、烹煮或包裝食物時滲入食物的微量金屬??透過本書的建議，可以事前預防。
．讓大腦健康並不難，透過本書詳細的飲食計劃與美味食譜，人人都可以輕易達成健康、養生，活到老聰明到老的目標。

名人推薦

台灣腦波自律神經醫學會理事長? 王群光
每週兩天輕斷食暢銷書作者、營養師? 宋侑璇
台大營養學博士? 吳映蓉
博客來網路書店華人瘦身醫美權威醫師? 邱正宏
資深醫藥記者? 張翠芬

聰明推薦

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 尼爾．柏納德    新功能介紹
• 原文作者：Neal D. Barnard
• 譯者：李穎琦
• 出版社：遠流    新功能介紹
• 出版日期：2015/02/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

英研究：住酒吧附近真的讓人較快樂

英國牛津大學發表新研究指出，住家附近有酒吧可常光顧的人「明顯」較快樂，他們朋友較多，對生活滿意度較高，而且這些人飲酒節制。原來重點不在酒，研究凸顯面對面溝通的重要性。

倫敦「每日郵報」（Daily Mail）報導，這項研究還指出，比起較大型的餐廳等場所，人們在小型社區酒吧，較容易與人交談，而且喝杯小酒的確可改善社交技巧。

牛津大學教授鄧巴（Robin Dunbar）說：「友誼和社群可能是影響我們健康和幸福快樂的兩大重要因素。結交朋友和維持友誼必須面對面完成，數位世界不是替代品。」

他說：「我們的社交生活越來越傾向網路，而不是面對面。有個可放鬆的地方，讓人可見到老友、認識新朋友，變得更加必要。」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英研究-住酒吧附近真的讓人較快樂-134957730.html

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