3分鐘整骨體操 (附DVD)必買當紅
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關鍵骨頭動一動，身體越來越健康！博客來網路書店造成腰痠背痛的原因竟然不是肌肉而是骨頭？！您知道身體當中有許多我們一輩子都不會去注意到它、但它其實是可以動的骨頭關節嗎？這些關節隱藏在我們身體的各個部位，想要當個美骨人嗎！就從這本書開始！
實行本體操不必太過拼命，1天只要花3分鐘，抱著輕鬆的心情將動作做正確，即可擁有想要的效果。只要將骨骼照顧好，困擾已久的痠痛自然徹底根治，身體也會越來越健康喔！配合隨書附贈的真人示範ＤＶＤ影片，輕鬆學會整骨體操。了解自己的身體並學習如何照顧，讓自己成為自己最好的整骨師。本書特色免痠痛！讓擁有２５年經驗的山伏修行者教您健康整骨操！博客來整骨體操的優點 :只往不會感到疼痛的方向動作，非常安全。
讓整體關節能夠運用自如，進而幫助全身骨骼達到平衡。
馬上就能感受到身體的變化，因此能夠持續做下去。
就算到了五、六十歲，也能馬上感受到功效。藉由腰、肩、膝蓋整骨體操，輕鬆根治長久以來困擾著您的各種痠痛不適，讓您的身體越來越健康！作者簡介博客來書店長谷川智博客來網路書局筑波大學體育系畢業。在25年間持續鑽研藉由瑜珈、古武術等運動體操保持身體健康以及提升身體機能的研究。時以現役山伏（※山伏：以在山中步行作為休息的「修驗道」行者，也被稱為修驗者。修驗道指的是在日本傳統的山岳信仰當中，混入些許佛教、道教、陰陽道要素而成的獨特宗教。）的身分於瀑布下方修行，指導如何冥想，同時也是「難波步行法」（※難波步行法：原文為「□□□步□」，走路時右手和右腳、左手和左腳同時往前伸為其基本，是日本江戶時代普遍的步行方式。）的專家。羽黑派（※羽黑派：修驗道教派的一支，另外兩者為月山派和湯殿山派）古修驗道先驅（約二十度位），桐朋學園音樂科約聘講師，在文化教室傳授的「整骨體操」深獲好評。參與著作「難波身體論」（日本出版社「光文社」之新書）
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博客來
- 作者： 長谷川 智 新功能介紹
- 譯者：高詹燦、吳芯芬
- 出版社：三悅文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/07/20
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
洪秀柱「晴天蝸牛」青年軍 搶網路發言權
國民黨總統參選人洪秀柱標榜打非典型選戰，不僅以「晴天蝸牛」青年軍做先鋒部隊搶攻網路發言權，就連走訪基層都重質不重量，不走馬英九選總統的「鐵人路線」。
洪秀柱從登記初選開始，就宣示要打一場有趣味、有理想、有格調但沒有口水的「非典型」選戰，在缺乏資源下，青年志工與網路平台，成為「洪氏」非典型選戰基本配備，更跳脫傳統國民黨動員思維與善用外部資源，包含傳統網站、臉書、ＬＩＮＥ等，都是洪直接與民眾溝通的媒介。
洪辦發言人李昶志表示，一改過去總部主導一切，洪的地方與網路後援會，全由支持者自主成立運作，這樣不僅可提升向心力，也避免讓洪捉襟見肘的財務再添負擔。
至於勤走基層方式，洪曾私下坦言，自己的身體狀況，不可能跟馬英九選總統時一樣「鐵人行程」全台跑透透，會重質不重量。
洪秀柱盡量減少過去靠動員的大型造勢活動，而是走入人群。李昶志說，與民眾寒暄交心，才能了解基層問題，也讓民眾真的認識、支持洪秀柱。洪走訪基層是要「走向民眾」非「動員民眾」；要「傾聽民眾」，而不是「告訴民眾」。
李昶志說，非典型選戰的關鍵是「在乎民眾在乎選舉」；洪強調的就是「真誠」。對於對手親民黨主席宋楚瑜也強調打非典型選戰，李昶志說，即使都是非典型，每個候選人還是會有自己的選戰方式，宋剛起跑，還看不出具體樣子。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/洪秀柱-晴天蝸牛-青年軍-搶網路發言權-193200345.html
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