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到老都健康：古代名醫開給老人的養生秘方限時特賣 博客來

子女給父母最好的禮物
※第一本最適合老人保健的健康養生書
※10大章、80個養生法則，從細微處照顧父母
※書中包含食、衣、住、行的照顧，以及如何關照老人的心靈

每個人都會老，每個人都會遇到父母變老的事實。但如何關心老人？該從何處著手？面對老小孩該怎麼辦？

父母的健康是子女一生的福分。

本書是為如何養老、如何侍奉雙親而寫，主要的內容為老年人防病治病、保健強身、延年益壽。書中對人的身體機能和健康先作說明，指出生活中各個環節對於健康的重要性。同時還談到了穿著、住處居室與養生的關繫，對老年人一年四季的養生保健作一完整的介紹。

作者以宋代陳直的《養老奉親書》做為基礎，並帶入現代的醫學生理及養生法則，把單純的養生服氣擴展到衣食住行等廣泛而日常的生活內容，囑咐人們養生並不是只在一個地方重視，而是要在日常小事上時時注意，唯有這樣，才可真正貫徹落實養生保健的目的。

人到中年特別容易發胖，健步走是老人控制體重的好方法，書中對於速度、步數、休息時間、動作、服裝都有提醒。博客來書店

對於油炸或炒的東西，可以先用白開水將菜稍微過一下，減少油脂的攝取。

老年人應慎用清熱類藥。進入老年期的人大多氣虛血弱，各種生理機能逐漸衰退，所以歷代醫家提出老年人應擁陽固氣，以頤養天年。

老年人生病很正常，所以只有對戰勝疾病有信心的人，才能有效的調動身體內部的免疫力量，促進身體早日康復。

對於老年人，睡眠質量的好壞是評量健康狀況的一博客來項準則。書中有教導簡單的睡前體操，讓老人家可以睡個好眠。

健康老人有三個特點：1.生活有規律；2.大多早起早睡；3.堅持活動。也要經常用腦，腦神經細胞才不會萎縮。

當秋之時，其飲食之味，宜減辛、增酸，以養肝氣。所以秋季飲食要以「清潤」為宜，平常可多飲開水、淡茶、豆漿等飲料，注意暖腹，禁食生冷。

※第一本最適合老人保健的健康養生書
※10大章、80個養生法則，從細微處照顧父母
※書中包含食衣住行的照顧，以及如何關照老人的心靈
※並有長壽名人的現身說法，百歲夫妻的養生經驗分享

青島育仁醫院院長、教授，中國人民大學健康管理學院特約講師，全國高等醫學院校應用心理學教材編委，全國高科技健康產業抗衰老專業委員會常務理事，青島市中醫學會養生保健專業委員會委員。曾在中國石油大學、山東科技大學、政府機關、節界500強企博客來網路書店業等進行健康講座百餘場。擁有7項國家專利，主編、參編醫學專著6部，發表論文及科普文章40餘篇，國際國內創新性醫學理念20餘項，有些觀點被500家網站報刊轉載。

筆名紫檀，山東人。一生崇尚清淡，樂於養生，曾任全國婦聯《婚姻與家庭》家庭醫生、健康寶典特邀編輯，博客來網路書局自幼受到中西醫結合理念的醫師父親所薰陶，擅長於從日常中去發現健康的要點。曾出版多部生活保健叢書。

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  作者： 王耀堂、閏燕秋    新功能介紹
• 出版社：木馬文化    新功能介紹
• 出版日期：2011/12/01
• 語言：繁體中文

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到老都健康：古代名醫開給老人的養生秘方限時特賣

內容來自YAHOO新聞

洪秀柱邀辯 小英：別逞口舌

民進黨總統參選人蔡英文（左二），30日中午在新化教會，應支持者要求，把小黃瓜撈進鍋裡煮。（黃文博攝）中國時報【曹婷婷、黃文博╱台南報導】

民進黨總統參選人蔡英文30日在台南市長賴清德陪同下，展開歸仁、永康、新化拜票行程，所到之處獲鄉親熱情高喊「總統好」，針對國民黨總統參選人洪秀柱邀她辯論課綱議題，蔡英文強調，現階段無須急於辯論，「傾聽人民聲音比逞口舌重要。」

蔡英文昨展開為期2天在台南市的行程，幫黨籍立委參選人助選，昨上午由台南市長賴清德、立委參選人王定宇陪同，前往歸仁仁壽宮、永康開天宮參拜， 隨後轉往新化為黃偉哲站台。

針對新北市長朱立倫愛將涉貪遭收押，蔡英文說，希望司法單位盡速釐清，「看到國民黨這樣的情況也警惕自己」；面對洪秀柱周六也將到台南跑行程，是否感到對手如影隨形？蔡英文說，競選過程中，行程重複並不意外，重要的是下鄉好好傾聽民意。

賴清德請假陪同，強調台南在歷屆總統大選中，是全台22縣市中贏最多的，希望2016總統大選維持大勝目標。

蔡英文、賴清德、王定宇及多名民進黨市議員前往供奉著神農大帝的永康區開天宮參拜，當司儀喊著「跪」時，賴清德立即牽起蔡英文，要她免俗，因此參拜就在一柱清香和合十下簡單完成。

蔡英文致詞時，也特別提到賴清德很會做事，都把錢花在刀口上，她希望這次參選總統，在台南得票率也能與賴連任時的近7成3得票率相同。

蔡英文前往新化長老教會時，一群推動西拉雅族正名運動民眾送上邀請函，邀請蔡參與正名活動，蔡英文表示，將在8月20日會宣布原住民政策。

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  • 洪秀柱採果扛扁擔 自比「一路擔重擔」 1 / 30 中廣新聞網 2015年8月1日週六 台北標準時間下午12時12分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/洪秀柱邀辯-小英-別逞口舌-215008494.html

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